1

Этап 1

Продольный шпагат на правую ногу

2

Этап 2

Продольный шпагат на левую ногу

3

Этап 3

Поперечный шпагат

1

Этап 1

Продольный шпагат на правую ногу

2

Этап 2

Продольный шпагат на левую ногу

3

Этап 3

Поперечный шпагат

13 июля 2015
Цель завершена 2 октября 2017
Спорт и Фитнес

Сесть на шпагат!

Честно говоря,

в жизни я умудрялась сесть на шпагат три раза :D Совсем карапузом, когда занималась хореографией (мне тогда было около лет 7-8). Второй раз мне удавалось сесть на продольный шпагат во время занятий тайским боксом (ах мои 19 лет!). Третий раз я умудрилась блистательно сесть на шпагат во время одной пьянки ))) до сих пор все вспоминают момент и хорошо еще, что все обошлось))))

Состояние сейчас: мои мышцы ног еле-еле тянутся, и до шпагат мне очень далеко.

План:

занимаюсь по видео: и

Постараюсь заниматься так часто, как позволит мое свободное время. Буду отслеживать за сколько тренировок реально сесть на шпагат.

 Критерий завершения

Поперечный и продольный шпагат

  1. Продольный шпагат на правую ногу

  2. Продольный шпагат на левую ногу

  3. Поперечный шпагат

  • 1638
  • 13 июля 2015, 18:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?