Спорт и Фитнес
Сесть на шпагат!
Честно говоря,
в жизни я умудрялась сесть на шпагат три раза :D Совсем карапузом, когда занималась хореографией (мне тогда было около лет 7-8). Второй раз мне удавалось сесть на продольный шпагат во время занятий тайским боксом (ах мои 19 лет!). Третий раз я умудрилась блистательно сесть на шпагат во время одной пьянки ))) до сих пор все вспоминают момент и хорошо еще, что все обошлось))))
Состояние сейчас: мои мышцы ног еле-еле тянутся, и до шпагат мне очень далеко.
План:
занимаюсь по видео: и
Постараюсь заниматься так часто, как позволит мое свободное время. Буду отслеживать за сколько тренировок реально сесть на шпагат.
Критерий завершения
Поперечный и продольный шпагат
-
Продольный шпагат на правую ногу
-
Продольный шпагат на левую ногу
-
Поперечный шпагат
- 1659
- 13 июля 2015, 18:50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением