El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 23 días
Повысить свою физическую форму
В последнее время заметил, что существенно сбавил физически (сбросил 5 кг, стал меньше заниматься спортом).
Решил надо что-то с этим делать и взяться за себя!
Цели:
1) Подтягивания - 40 раз - за один подход
2) Отжимания от пола - 100 раз - за один подход
3) Подъемы туловища из положения лежа с согнутыми коленями (пресс) - 100 раз - за один подход
P.s: Свидетелями будут мои друзья, которым я лично продемонстрирую чего добился к концу лета.
После демонстрации они напишут одобрительный комментарий к моей цели, после чего цель будет считаться выполненой!
Criterio del fin
До конца лета делать: 40 подтягиваний, 100 отжиманий, 100 повторений упражнения на пресс.
-
Подтягивания
Выполнять 40 повторений - за один подход
-
Отжимания
Выполнять 100 повторений - за один подход
-
Пресс
Выполнять 100 подъемов туловища из положения лежа с согнутыми коленями - за один подход
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
