Жизнь без сладкого существует

Давно вынашивала в себе эту мысль, полностью отказаться от искусственных сладостей, так вредящих моему милому, любимому тельцу.

Надоела собственная зависимости от плохих вещей. Например Сахар.. я прекрасно понимаю, что полный отказ от сахара в современном мире это достаточно трудоемкий и сложный процесс перестройки жизненных привычек и принципов, НО исключить Сладости в общепринятом понимании вполне могут оказаться за чертой Прошлой, пусть и сладкой жизни :)

Постепенного отвыкания я не приемлю, потому что для меня это сложно. Считаю что отказываться надо раз и все!

Полезные типы сахара оставляем, и находим их в естественном виде в продуктах. К примеру, это фруктоза в фруктах и лактоза в молочных продуктах. Они полезны до тех пор, пока мы едим эти продукты в их первоначальном виде. Фрукты содержат наилучшее соотношение сахаров, клетчатки и других питательных веществ. В таком естественном виде различные сахара приносят пользу нашему здоровью.

Натуральный мед содержит небольшое количество витаминов и минералов, и, как показали исследования, не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Но, в любом случае, в мёде есть калории. Поэтому, стоит сократить его потребление, как и других калорийных сладостей.

Основная цель конечно - это мое здоровье! Но побочным эффектом очень хочется увидеть Минус несколько кг (сейчас 65 кг)

Лето для меня самое сложное время начать такой Очистительный марафон, т.к. я постоянно то на даче, то дома.. то друзья... застолья, пикники и постоянные чаепития...

О себе: спорт в моей жизни 3 раза в неделю

Питание: Лакто-ово-вегетарианство. Чай и кофе пью без сахара уже 15 лет!

Коррективы: вынуждена признать, что все и сразу - это для меня слишком. Делю свою жизнь на небольшие этапы.

1 и 2 неделя - нет сладостям, газировкам и булкам, но завтрак готовые мысли запеченные с яблоком (буду потом запекать сама, пока живу на даче - это не реально), маленькое поощрение в виде 1 пастилки или 1 зефирки

3-4 неделя - нет сладостям, газировкам и булкам и даже ЗЕФИРУ. Сладости начинаю готовить самостоятельно.

на 4 неделе подумать о необходимости полного отказа от сахара... надо ли?!)