Правильное питание. Список полезных продуктов и теория
В последнее время я все чаще нахожу необходимым перейти на правильное питание.
Еще с детства я был избалован всякими вкусностями ,которые довольно плохо сказываются на здоровье. Особенно в том количестве ,в котором я их употреблял. До сих пор я позволяю себе съесть за раз 100гр шоколада или за весь день позавтракать только чипсами с колой ,а потом поужинать поп-корном.
От этого проблемы со здоровьем так сказать вылезли на лицо..
Мне необходимо узнать как можно больше о правильном питании.
В бой пойдут различные статьи и видео-материалы о здоровом питании. Может книгу какую-нибудь прочитаю. Важно сразу же всю теорию прогонять на практике. Изучил статью -> выписал в блокнот какие-то правила -> сразу же начал следовать им. Именно этого подхода я буду придерживаться.
В ходе выполнения этой цели мне необходимо составить список полезных продуктов ,а так же придумать программу питания. Не менее важным будет вначале выписать те продукты ,которые я употребляю сейчас ,и почитать ,на сколько они вредны.
Goal Accomplishment Criteria
Список полезных продуктов и режим питания составлен.
-
Список продуктов "до"
-
Информация по правильному режиму питания
-
Самые распространенные вредные продукты
-
Информация по дневной норме БЖУ ,витаминов и минералов
-
Меню полезных продуктов
-
Повышение эффективности правильного питания
-
Презентация родителям о здоровом питании
-
Рецепты из полезных продуктов
-
Наблюдение ,отчеты
-
Полезные привычки
-
Вывод
- 2000
- 17 July 2015, 08:26
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion