1

Step 1

Изучить материалы сайта: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html#cutid1

2

Step 2

Контролировать то, что я ем.

3

Step 3

Слышала про диету "Стаканчики"

1

Step 1

Изучить материалы сайта: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html#cutid1

2

Step 2

Контролировать то, что я ем.

3

Step 3

Слышала про диету "Стаканчики"

17 July 2015
Goal completed 11 March 2016

Goal author

Health

Проработать зависимость от еды

Еда стала играть слишком большую роль в моей жизни. Я ем когда хочу себя поощрить, когда мне грустно, скучно, чтобы поддержать кого-то, чтобы получить удовольствие. Я перестала воспринимать еду просто как источник энергии. Да, конечно иногда скушать что-то вкусное - это приятно. Но для меня это становится решением всех проблем. Более того, я знаю, что кушать сладкое, мучное и прочие вкусняшки - вредно для моей фигуры (которая, надо сказать, и так не блещет), поэтому ем как бы в тайне от своего же внутреннего родителя. Обманываю саму себя.

Знаю, что у этой цели найдутся единомышленники, так что Велкам! Добавлю всех))

 Goal Accomplishment Criteria

Я воспринимаю еду как средство получения энергии, а не как способ получить наслаждение

  1. Изучить материалы сайта: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html#cutid1

    Людмила, спасибо за совет!

    Хочу сделать выводы по советам.

  2. Контролировать то, что я ем.

    Возможно тут подойдет дневник питания

  3. Слышала про диету "Стаканчики"

    Буду кушать из кружки))) Так, чтобы в привычку вошло.

  • 10306
  • 17 July 2015, 10:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?