El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 12 años 5 meses 1 día
Deporte y Fitness
Научиться подтягиваться 5 раз.
Делаю только 4 и то с раскачки хочу чистыми.
Criterio del fin
Сделать всё чесно.
-
Начать качаться.
Ходить на турник качалку и отжиматься по 12 раз 4-10 повторов. -
Пресс. Турник. Отжимания.
Пресс по видео. Турник пытаться что то сделать. Отжимания увеличить на 1/2. -
Бег. Приседания. Пресс. Плаванье. Отжимания
Бегать по 1/2 км. Приседание по таблице. Пресс по видео но думаю уже 2 лвл. Отжимание по 15 раз. И хочу сделать тест сколько смогу сделать отжиманий, подтягиваний. -
Качалка , турник , растяжка , отжимания с прессом. Бег.
Всё в том же духе но уже делать на турнике подъём с переворотом. отжимания +3. -
Усилить статы.
Делать всё в том же но прибавлять по не многу.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
