Здоровье

Режимный сон 22:00-06:00

В течение последних 90 дней я:

1) Просыпался до 6 утра

2) Не спал в течение дня

3) Ложился спать до 21:45

Для облегчения достижения цели, желательно:

1) Не кушать и не пить (кроме чистой воды) после 18:00

2) Не пользоваться ноутбуком, планшетом или другой электроникой после 20:30 (за час до сна)

Стремление быть лучше.

Я желаю быть продуктивным, в "тонусе", управлять своим временем и режимом, улучшить состояние здоровья.

Цель состоит в группе

Виджет вашей цели