Здоровье
Режимный сон 22:00-06:00
Режимный сон 22:00-06:00
Критерий завершения
В течение последних 90 дней я:
1) Просыпался до 6 утра
2) Не спал в течение дня
3) Ложился спать до 21:45
Для облегчения достижения цели, желательно:
1) Не кушать и не пить (кроме чистой воды) после 18:00
2) Не пользоваться ноутбуком, планшетом или другой электроникой после 20:30 (за час до сна)
Личные ресурсы
Стремление быть лучше.
Экологичность цели
Я желаю быть продуктивным, в "тонусе", управлять своим временем и режимом, улучшить состояние здоровья.
- 1047
- 21 июля 2015, 16:33
Командная цель
В команде нет участников
Цель состоит в группе
Здоровый образ жизни
-
3427
участников -
5253
цели