Здоров'я
Режимный сон 22:00-06:00
Режимный сон 22:00-06:00
Критерій завершення
В течение последних 90 дней я:
1) Просыпался до 6 утра
2) Не спал в течение дня
3) Ложился спать до 21:45
Для облегчения достижения цели, желательно:
1) Не кушать и не пить (кроме чистой воды) после 18:00
2) Не пользоваться ноутбуком, планшетом или другой электроникой после 20:30 (за час до сна)
Особисті ресурси
Стремление быть лучше.
Екологічність мети
Я желаю быть продуктивным, в "тонусе", управлять своим временем и режимом, улучшить состояние здоровья.
- 971
- 21 липня 2015, 16:33
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням