избавиться от гиперактивности
Случайно наткнулся на статью про синдром дефицита внимания и гиперактивности, начал читать признаки гиперактивного и обнаружил что я именно такой! Заметил, что перечисленное в признаках очень мешает в жизни. На сайте есть и решения данной проблемы, поэтому я и решил поставить такую цель.
http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-sindrom... - вот сайт, кому интересно
Как избавиться, коротко. со всеми объясн на сайте:
1. Следить за собой
2. Не допускать бесцельной активности тела
3. Соблюдать информационную гигиену, когда сижу в интернете
4. Заставлять себя сосредотачиваться
5. Меньше болтать не по делу
6. Бросить вредные привычки
7. Отдыхать от информации
8. Слушать музыку не только для фона
9. Заниматься спортом
10. Совершать длительные и спокойные прогулки
11. Медитировать
Критерий завершения
стану более спокойным, дисциплинированным
Личные ресурсы
Информация на сайте
Экологичность цели
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
