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Etapa 1

Набор мышечной массы

Fecha del inicio: 21 mayo

2

Etapa 2

Регулировка жировой массы

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Etapa 1

Набор мышечной массы

Fecha del inicio: 21 mayo

2

Etapa 2

Регулировка жировой массы

20 mayo 2013

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 12 años 9 meses 12 días

Deporte y Fitness

Добится накаченного тела

Просто желание выглядеть красиво.

 Criterio del fin

Процент жира 5-8, накаченное тело

  1. Набор мышечной массы

    Поход в зал, пробежки 2-3 раза в неделю
  2. Регулировка жировой массы

    К первому пункту добавляется сбалансированный рацион
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  • 20 mayo 2013, 11:15
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