El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 1 mes 11 días
Deporte y Fitness
Сесть на шпагат
За три месяца растянуться и уметь делать все виды шпагата, по месяцу на каждый вид.
Criterio del fin
Сидеть на продольных и поперечном шпагате
Recursos personales
Детство в художественной гимнастике
Lo ecológico del objetivo
Цель полностью зависит от меня, хочу вернуть то, что я потеряла.
-
Сесть на продольный шпагат на правую ногу
- Поиск видео на Youtube с интересующей темой.
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку продольного шпагата на правой ноге.
- Сесть на шпагат.
![]()
-
Сесть на продольный шпагат на левую ногу
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку продольного шпагата на левой ноге.
- Сесть на шпагат.
![]()
-
Сесть на поперечный шпагат
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку поперечного шпагата.
- Сесть на шпагат.
![]()
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
