Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 11 дней
Спорт и Фитнес
Сесть на шпагат
За три месяца растянуться и уметь делать все виды шпагата, по месяцу на каждый вид.
Критерий завершения
Сидеть на продольных и поперечном шпагате
Личные ресурсы
Детство в художественной гимнастике
Экологичность цели
Цель полностью зависит от меня, хочу вернуть то, что я потеряла.
-
Сесть на продольный шпагат на правую ногу
- Поиск видео на Youtube с интересующей темой.
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку продольного шпагата на правой ноге.
- Сесть на шпагат.
![]()
-
Сесть на продольный шпагат на левую ногу
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку продольного шпагата на левой ноге.
- Сесть на шпагат.
![]()
-
Сесть на поперечный шпагат
- Ежедневные тренировки под руководством данных видео.
- Делать упор на растяжку поперечного шпагата.
- Сесть на шпагат.
![]()
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
