1

Step 1

День 1.

07 August—07 August

2

Step 2

День 2.

08 August—08 August

3

Step 3

День 3.

09 August—09 August

4

Step 4

День 4.

10 August—10 August

5

Step 5

День 5.

11 August—11 August

6

Step 6

День 6.

7

Step 7

День 7.

8

Step 8

День 8.

14 August—14 August

9

Step 9

День 9.

15 August—15 August

10

Step 10

День 10.

16 August—16 August

1

Step 1

День 1.

07 August—07 August

2

Step 2

День 2.

08 August—08 August

3

Step 3

День 3.

09 August—09 August

4

Step 4

День 4.

10 August—10 August

5

Step 5

День 5.

11 August—11 August

8

Step 8

День 8.

14 August—14 August

9

Step 9

День 9.

15 August—15 August

10

Step 10

День 10.

16 August—16 August

6

Step 6

День 6.

7

Step 7

День 7.

06 August 2015
Goal completed 17 August 2015

Goal author

Sport & Fitness

В течение 10 дней выполнять программу 5 кю по айкидо

Последние полтора или два года я не занимаюсь айкидо, тренируюсь в другом направлении. Мне необходима база, которую дают жёсткие поединки, поэтому айкидо отложил на некоторое время. Однако, японское боевое искусство мне очень по душе, его философия совпадает с моим мировоззрением и мироописанием. Поэтому интуитивно глубоко его понимаю и достаточно быстро осваиваю.

Ощущения, которые возникают во время тренировок айкидо, сложно воспроизвести в обычной человеческой жизни, даже если она наполнена другой активностью. Айкидо относится к категории "внутренних" боевых искусств — искусств, направленных на трансформацию и работу со своим внутренним миром. Тренировки с самого начала направлены на ощущение собственного равновесия и потока своих сил и сил партнёра — на ощущение чего-то тонкого и эфемерного, что в обыденной жизни остаётся незамеченным, но очевидно присутствует.

Мне не хватает глубины чувств и степени самовыражения, которые я испытывал на занятиях в нашем додзё. И у меня есть устойчивая связь с айкидо — это мои достижения за несколько лет непрерывных тренировок. Которую я хочу восстановить и укрепить, поэтапно выполняя данную цель: в течение 10 дней ежедневно повторяя базовые техники 5 кю.

 Goal Accomplishment Criteria

Ежедневное выполнение всех техник тачи вадза 5 кю, в вариантах омотэ и ура, в стойках миги ханми и хидари ханми, в течение 10 дней.

 Personal resources

Один час после работы, знание программы 5 кю Айкидо Айкикай, навыки и подготовка, энтузиазм и жажда тренировок, ностальгия по тренировкам айкидо.

 Goal ecological compatibility

Исполнение цели полностью зависит от меня, с условием наличия свободного времени и сил/состояния здоровья.

Постановка цели здесь, на smartprogress, обусловлено наличием самой этой возможности. Но я давно ищу способ фиксировать свои успехи и этапы продвижения к цели. Цель не навязана окружением, потому что сейчас в моём окружении нет партнёров по тренировкам и учителей, а также я не планирую их встретить в ближайшее время.

Повторение программы 5 кю поможет мне восстановить физическую форму и обострить навыки айкидо, восстановить психическое и физическое равновесие, очистить сознание через воспроизведение гармоничных геометрических фигур... и подарит мне много других позитивных моментов.

  1. День 1.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  2. День 2.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  3. День 3.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  4. День 4.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  5. День 5.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  6. День 6.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  7. День 7.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  8. День 8.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  9. День 9.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.

  10. День 10.

    Тачи вадза: омотэ, ура. миги ханми, хидари ханми.
  • 1720
  • 06 August 2015, 13:48
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?