Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 4 months 14 days
Стать легче на 20 кг за 5 месяцев
Долго я решалась создать эту цель, и вот день Х настал!
Немного из истории моей похудательной жизни: год назад я похудела с 61 до 57 кг-это мой минимальный вес. Худела к выпускному, поэтому достаточно успешно. После этого за 2 месяца набрала 5 кг, потом вес держался в районе 61-62 примерно полгода, потом набрала до 64, потом как-то плавно до 68 сама не заметила как. И вот 2 месяца назад я уезжала в лагерь работать вожатой с весом 68 а после 2-х смен вернулась с весом 72! ТА-ДААААМ!Ну я даже не знаю как прокомментировать это! Короче, меньше слов, больше дела!
Всегда рада поддержке и конструктивной критике!)
Старт:
рост-170
вес-72,1
Goal Accomplishment Criteria
31 декабря 2015 года я вешу 52 кг
Personal resources
Время, сила воли и желание
Goal ecological compatibility
Я становлюсь лучше каждый день
-
Довести норму выпиваемой за сутки воды до 2,5 литров
Все же знают о пользе воды, именно поэтому это первый шаг на пути к стройной фигуре.
-
15 процедур баночного массажа
через день делать баночный массаж с маслами
-
Вести дневник питания и считать калории месяц (август)
Это нужно для того, чтобы потом уметь составлять правильное меню. Да, будет месяц муторных подсчетов и записей в блокнотик, зато потом я смогу определять калорийность на глаз.
-
Пойти на Pole-Dance
Ахах может странная задача, но для меня это мини-цель. Давно очень хочу заниматься Полденсом, но стесняюсь безумно. Так вот когда я буду весить около 60 я таки сделаю это)
-
Ну и собственно, добиться желаемой цифры на весах-52 кг!!!(может варьироваться в районе 50-55)
-
70
-
68
-
66
-
64
-
62
-
60
-
58
-
56
-
54
-
52
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
