Месяц ежедневных занятий спортом
Суть цели - создание привычки, подготовка своего тела к более серьезным тренировкам (которые планируются начаться в сентябре, альпинизм). Если времени ну совсем нет - то хотя бы утренняя зарядка, или получасовая пробежка. А желательно добавить сюда и йогу, пилатес, вело-прогулки и так далее. Отписываться - каждый день, за редким исключением на время отъезда и невозможности добраться до компьютера.
Критерій завершення
В течение месяца занимаюсь спортом каждый день
-
Первая неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
-
Вторая неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
-
Третья неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
-
Четвертая неделя
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
-
И еще три дня
-
1
-
2
-
3
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
