1

Step 1

Начать есть полезную пищу на постоянной основе

2

Step 2

Регулярные пробежки.

3

Step 3

Спорт Зал

4

Step 4

-10 килограмм

1

Step 1

Начать есть полезную пищу на постоянной основе

2

Step 2

Регулярные пробежки.

3

Step 3

Спорт Зал

4

Step 4

-10 килограмм

02 August 2015
Goal completed 2 August 2015
Sport & Fitness

Привести фигуру в хорошее состояние

Уже несколько лет собирался начать ходить в зал и наконец-то привести свое тело в хорошее состояние, но не хватало силы воли.
Начинал несколько раз, но больше недели не выдерживал.
В этом году закончил школу и твердо решил заняться собой. Буду очень благодарен если поможете с рационом и дадите советы по тренировкам.
Мой нынешний вес 178 кг при росте 172 см.
По достижении нынешних целей будут появляться новые.

 Goal Accomplishment Criteria

Идеальная, на мой взгляд фигура

  1. Начать есть полезную пищу на постоянной основе

    Здоровая еда всегда и везде.

  2. Регулярные пробежки.

    Бегать по утрам каждый день, до конца лета.

  3. Спорт Зал

    Начать ходить в спорт зал 3 раза в неделю.

  4. -10 килограмм

    Как понятно из названия - сбросить 10 килограмм.

  • 935
  • 02 August 2015, 02:20
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?