Deporte y Fitness
Привести фигуру в хорошее состояние
Уже несколько лет собирался начать ходить в зал и наконец-то привести свое тело в хорошее состояние, но не хватало силы воли.
Начинал несколько раз, но больше недели не выдерживал.
В этом году закончил школу и твердо решил заняться собой. Буду очень благодарен если поможете с рационом и дадите советы по тренировкам.
Мой нынешний вес 178 кг при росте 172 см.
По достижении нынешних целей будут появляться новые.
Criterio del fin
Идеальная, на мой взгляд фигура
-
Начать есть полезную пищу на постоянной основе
Здоровая еда всегда и везде.
-
Регулярные пробежки.
Бегать по утрам каждый день, до конца лета.
-
Спорт Зал
Начать ходить в спорт зал 3 раза в неделю.
-
-10 килограмм
Как понятно из названия - сбросить 10 килограмм.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
