Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 5 месяців 13 днів
Загальна
Подготовиться к изменениям в своей жизни.
Через месяц, я меняю место жительства.Меня ждут новые люди, приключения, ощущения, места. Моя жизнь крупно измениться. Для этого я хочу подготовить себя, укрепить силу воли, лечь рано, вставать не позже 7, питаться правильно, уделить больше времени ухаживая за собой, проводить в интернете не больше 2-х часов в день, похудеть на 5 кг, и заниматься спортом.
ЧТО Я БУДУ ИМЕТЬ В ИТОГЕ :
Самое главное я стану более организованной, повыситься самооценка, и я буду довольна собой. И худее на 5 кг :)
Удачи мне ! Я справлюсь ! И начинаю прямо сейчас !
-
Бегать по утрам
Буду бегать по утрам, 5 раз в 10 дней. -
Прыгать в скакалку, каждый день
Прыгать в скакалку, 10 из 10. 1 день 15 минут 2 день 16 минут 3 день 18 минут 4 день 18 минут 5 день 18 минут 6 день 19 минут 7 день 19 минут 8 день 19 минут 9 день 20 минут 10 день 20 минут -
Похудеть на 2 кг за 10 дней
Похудеть на 2 кг. ДЕЙСТВИЯ : Пить стакан воды на тощак, 2 литра в день. После 19 не кушать.Лечь спать в 23 00. -
Организовать свой день, вести дневник
Просыпаться в 7 утра, лечь спать в 23. Не кушать после 19, пить больше воды, и кушать побольше фруктов.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
