General

Изменение своей жизни.

В последнее время стала замечать что абсолютно нет ни на что сил, не высыпаюсь, ухудшилась память, ухудшилось состояние здоровья и тела, в квартире бардак, а все мои начинания вскоре сворачиваются, т.к. что-то отвлекло, помешало, пропала мотивация. В общем запустила себя.
Считаю, будет правильным начать создание новой, продуктивной себя, с наведения порядка в голове, в распорядке дня и окружающем меня пространстве, а так же хотелось бы добавить в свою жизнь больше физической активности, чтоб избавиться от постоянного чувства усталости и привести тело и здоровье к более приемлемому состоянию.
У меня уже есть блокнот-ежедневник, который помогает на работе выполнять обязанности вовремя и не забывать важные поручения. В него так же вношу и личные каждодневные планы, но вне работы я, конечно же, забываю в него заглядывать. В выходные так вообще, могу лежать тюленем весь день, а потом сокрушаться, что зря потратила день и ничего полезного не сделала.
Из ежедневных привычек, на данный момент, хотелось бы ввести:

  1. Чтение книг;
  2. Физическую активность (утренняя зарядка, тренировка по вечерам после работы 3 раза в неделю);
  3. Выпивать 1,5-2 литра воды;
  4. Медитации, для снятия напряжения и освобождения головы от постоянного потока мыслей;
  5. Ведение ежедневника;
  6. Учет финансов;
  7. Изучение английского - дуолинго (минимум 15 минут в день);
  8. Изучать и практиковать веб и граф дизайн;
  9. Ложиться спать до 23:00;
  10. Понемногу наводить в квартире порядок.
    Пока не особо понимаю как все это систематизировать и реализовать, потому буду писать о том что получилось выполнить, а что нет, и корректировать подход к выполнению.

 Goal Accomplishment Criteria

чувство удовлетворения темпом жизни и состоянием своего здоровья

 Personal resources

свободное время, вело-бего тренажер дома, оплаченная подписка на полгода по медитациям на Prosto, программа в телефоне для учета финансов, бесплатные курсы по дизайну и специально для дизайна приобретенная техника... и шаткая, но всё же мотивация изменить свою жизнь к лучшему

 Goal ecological compatibility

Мне действительно надоело состояние развалюхи и отсутствие удовлетворения своей жизнью. Достижение цели всецело зависит от меня и от моей самодисциплины

  • 1320
  • 24 March 2023, 20:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?