Банально сбросить лишний вес.

Собственно совсем себя запустил. Есть уродливое пузо, неприятие необходимости менять гардероб, желание быть не жирным.

О своем нынешнем весе я не имею ни малейшего понятия. Вообще считаю эту информацию бессмысленной. Главное, что сейчас я жирный, а хочу стать не жирным.

Убежден, что этой цели возможно и абсолютно реально достичь и за один месяц, но взял с запасом так как в средине августа будет мой день рождения и, соответственно вакханалия совмещенная с чревоугодием.

Достигать цели буду путем систематических занятий в тренажерном зале: силовые тренировки и кардио. К сожалению в моем зале нет велотренажера, который я кстати ненавижу, но уважаю, поэтому придется помимо беговой дорожки ебашить на орбитреке, а орбитрек я ненавижу еще больше, чем велотренажр, но опять таки уважаю.

План такой: фитнесс 4 раза в неделю: ВТ, ЧТ, СБ, ВС. Ну и буду отказываться от потребления в пищу всякого говна. В последнее время на работе подсел на выпечку "форнетти", ну а сейчас я заменю ее на орехи, бананы, кефир.

Употребление мучного и сладкого сведу к минимуму.

Ну и на днях появилась интересная идея, совмещенная с моей второй (покерной) целью "побить нл10 за месяц". Суть такая, если в понедельник я не выиграю в покер хотя бы 5 долларов, то во вторник я не имею права на ужин. При этом, возможна такая ситуация, что я не буду выигрывать достаточной суммы несколько дней подряд, а частые пропускания ужинов совершенно не полезно для здоровья. Поэтому, для первого раза, срок такого эксперимента ставлю в одну неделю, там посмотрим как пойдет. При этом я планирую, в среднем пропускать ужин не чаще двух раз в неделю. Ну и под ужином я имею в виду настоящий ужин (гарнир + что-то мясное). Оставляю за собой право даже в случае отсутствия выигрыша необходимой суммы употреблять на ужин всякую педорастию, например яблоко, банан, орехи, творог, в том числе, творожной коктейль сделанный в блендере.

Таким образом, благодаря такому эксперименту, чтобы ни случилось я в плюсе: выиграл, значит продвинулся в достижении первой (покерной) цели, а если проиграл, то продвинулся в достижении этой цели.

Эксперимент стартует с завтрашнего дня.

Ну а сегодня первое посещение тренажерки. И вообще, понял, что самое главное в фитнессе - это систематичность. Тренировки пропускать нельзя просто потому что нельзя! Ранее находил своей прокрастинации всякие оправдания, например, я нередко плохо сплю, тогда на следующий день я говорю себе, что тренажерка до свидания так как это будет во вред, а не в пользу. Теперь такого не будет, черта с два! Теперь у меня есть 2 причины, чтобы не пойти в тренажерку: 1) я умер; 2) меня подстрелили и я умер.

Всё, поехали!