Научиться подтягиваться минимум 5 раз

Уже второй год стараюсь постоянно посещать зал и различные спортивные мероприятия,но поняла что во многом отстаю по физической силе и это мешает мне в полной мере и с большим удовольствием участвовать в спортивных мероприятиях + мои друзья мотивируют своими результатами ,хочется быть не хуже и в чем то уже для них быть мотиватором.С восхищением смотрю как подруги подтягиваются в зале и показывают результаты которым не все мужики похвастаться могут.В связи с этим ставлю себе цель научиться наконец подтягиваться и чтобы количество подтягиваний было не меньше 5 раз!!!