Пить дневную норму воды
Где-то прочитал, что при средней активности человеку необходимо потреблять 2.6 мл воды ежедневно. Понял, что сам никогда не контролировал этот показатель. Решил попробовать, что получится через месяц каждодневного употребления воды.
Опять таки, решил это делать с помощью приложения на айфоне WaterBalance. С помощью него и буду отчитываться.
Учитывая, что я просыпаюсь в 8 утра и ложусь спасть в 1 час ночи, то для того, чтобы была восполнена дневная норма необходимо пить по 200 мл каждый час. Так и делаю.
Через месяц посмотрим что из этого получится. Буду каждый день отписываться, что происходит с моим организмом.
Кстати, желание пить много воды, было вызвано тем, что я бросил курить и хочу быстрее восстановить свой организм.
Начну с одного месяца, потом сделаю декомпозицию.
Goal Accomplishment Criteria
Каждый день пить по 2.6 мл воды
Personal resources
Время, вода.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
