Разобраться со своей осанкой.
У меня есть проблема – я сутулюсь. Ходить с прямой спиной постоянно не получается. Только когда помню об этом.
Необходимо разобраться, в чем причина сутулости, составить план тренировок, набор упражнений, если надо то записаться на курсы лечебного массажа.
Критерий завершения
План по исправлению осанки с набором упражнений
Личные ресурсы
Время, сила воли
Экологичность цели
Хочу, чтобы была прямая спина, хорошая осанка. Это нужно, так как встречают по одежке, а к сутулым парням естественна базовая неконгруэнтность, дистинкция и неуверенность.
-
Причины плохой осанки
Изучить причины, по которым осанка может быть плохой
-
Набор упражнений
Выписать набор упражнений, методик, который помогут укрепить спину и следить за правильной осанкой в повседневной жизни.
-
Создать цель-привычку в SmartProgress
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
