Salud
Правим осанку
Делать каждое утро три упражнения.
1. Лодочка. 10 подходов
2. Планка 5 минут.
3. Фукудзуси 2-5 минут
Постараюсь отписываться по изменениям, которые происходят.
Criterio del fin
Чтобы при ходьбе не приходилось думать о том, чтобы держать спину прямо. Это должно быть естественным процессом.
Recursos personales
Время, сила воли.
Lo ecológico del objetivo
Надо выправить спину, улучшить осанку.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
