Здоровье
Правим осанку
Делать каждое утро три упражнения.
1. Лодочка. 10 подходов
2. Планка 5 минут.
3. Фукудзуси 2-5 минут
Постараюсь отписываться по изменениям, которые происходят.
Критерий завершения
Чтобы при ходьбе не приходилось думать о том, чтобы держать спину прямо. Это должно быть естественным процессом.
Личные ресурсы
Время, сила воли.
Экологичность цели
Надо выправить спину, улучшить осанку.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
