Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 3 months
Сесть на поперечный шпагат к 15.09.15
Во время игры в футбол часто ощущаю неприятные ощущения в мышцах. Чувствую предел в довольно щадящих ситуациях. Считаю что доведение шпагата до идеала, при этом развивая все группы мышц, позволит улучшить как спортивную форму, так и самочувствие в целом!
Goal Accomplishment Criteria
безболезненные ощущения в полном поперечном шпагате
Personal resources
Постоянные тренировки. Удовольствие от занятий.
Goal ecological compatibility
Всегда получал удовольствие от правильных физических нагрузок. Буду кайфовать достигая поставленной цели )
-
Выбор подходящего комплекса упражнений
Подобрать из большого количества предлагаемых упражнений, подходящий мне. Учитывать его совместимость с остальными тренировками, как по нагрузке, так и по времени.
-
Начало тренировок.
-
Контроль за выполнением. Промежуточные результаты.
13.08 зафиксировать достигнутый результат. За первую неделю определить комфортный для себя режим, частоты тренировок.
-
Промежуточная результат. Анализ выбранной программы.
Зафиксировать результат.
Проанализировать эффективность. При необходимости внести изменения. -
Шпагат.
Сеть на поперечный шпагат!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
