Спорт и Фитнес
Вернуть занятия спортом
- Делать упражнения
- Составить четкий график и описание упражнений
- делать ежедневные отчеты
день 1 - отжимание от пола (2 подхода)
день 2 - отжимание от пола (3 подхода)
день 3 - отжимание от пола (4) - приседания (1)
день 4 - отжимание от пола (3 подхода)
день 5 - отжимание от пола (4) - турник (1)
день 6 - отжимание от пола (5) - турник (3)
день 7 - отжимание от пола (2) - турник (4)
день 8 - отжимание от пола (3) - турник (4)
день 9 - отжимание от пола (3) - турник (3)
день 10 - отжимание от пола (3) - турник (3)
Критерий завершения
минимум 30 дней делать физ. упражнения
Личные ресурсы
Время , здоровье , усилия , настойчивость , некоторый опыт
Экологичность цели
Хочу достичь этой целя для поднятия физического уровня развития
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
-
Сделано
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
