1

Этап 1

Практика Пранаямы + Медитация минимум 5 минут в день

Дата начала: 14 июля

2

Этап 2

Практика Рэйки

Дата начала: 14 июля

3

Этап 3

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дата начала: 26 апреля

4

Этап 4

В течение 30 дней поздравлять всех своих друзей и знакомых с днем рождения.

Дата начала: 25 апреля

5

Этап 5

Упражнения улучшающие артикуляцию и дикцию

Дата начала: 26 апреля

6

Этап 6

Сформировать привычку выпивать от 2 литров воды в сутки

Дата начала: 27 апреля

7

Этап 7

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) + обливания холодной водой

Дата начала: 11 июня

8

Этап 8

Подведение итогов дня

1

Этап 1

Практика Пранаямы + Медитация минимум 5 минут в день

Дата начала: 14 июля

2

Этап 2

Практика Рэйки

Дата начала: 14 июля

3

Этап 3

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дата начала: 26 апреля

4

Этап 4

В течение 30 дней поздравлять всех своих друзей и знакомых с днем рождения.

Дата начала: 25 апреля

5

Этап 5

Упражнения улучшающие артикуляцию и дикцию

Дата начала: 26 апреля

6

Этап 6

Сформировать привычку выпивать от 2 литров воды в сутки

Дата начала: 27 апреля

7

Этап 7

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) + обливания холодной водой

Дата начала: 11 июня

8

Этап 8

Подведение итогов дня

18 июля 2016 18 августа 2016
Цель завершена 17 августа 2016
Общая

30 дней новых привычек

Цель участвует в программе поддержки

"30 дней новых привычек"

Для начала я решил составить список привычек, которые я хотел бы внедрить в свою жизнь.
Так как цель практика внедрения привычек, то какие-то привычки могут попасть в список чуть позже, так как возникнет понимание целесообразности таковой. Так же, какая-то привычка может покинуть список, так как перестанет быть актуальной.

Полезные привычки.

  1. Выпиваю 2 литра воды ежедневно
  2. Сурья Намаскар каждое утро после просыпания + Обливание холодной водой
  3. Гимнастика по Стрельниковой
  4. Упражнения на артикуляцию и дикцию, улучшения речи
  5. Поздравление друзей с днём рождения
  6. Практика Пранаямы + Медитация от 5 минут в день
  7. Практика Рэйки
  8. Подведение итогов дня

 Критерий завершения

В течение 30 дней я веду дневник внедрения новых полезных привычек

 Личные ресурсы

Целеустремленность, Время, Приверженность, Отказ от не эффективных привычек

 Экологичность цели

Хотим мы этого или нет, но наши привычки во многом определяют то что мы делаем, как мы делаем и соответственно, какие результаты мы имеем. Большую часть времени мы действуем не осознанно, основываясь на привычках и убеждениях. Движемся по рельсам. Умение управлять привычками во многом определяет умение управлять собственными результатами. Правильные привычки создают правильные результаты.

  • 3629
  • 18 июля 2016, 10:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?