1

Step 1

Практика Пранаямы + Медитация минимум 5 минут в день

Start date: 14 July

2

Step 2

Практика Рэйки

Start date: 14 July

3

Step 3

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Start date: 26 April

4

Step 4

В течение 30 дней поздравлять всех своих друзей и знакомых с днем рождения.

Start date: 25 April

5

Step 5

Упражнения улучшающие артикуляцию и дикцию

Start date: 26 April

6

Step 6

Сформировать привычку выпивать от 2 литров воды в сутки

Start date: 27 April

7

Step 7

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) + обливания холодной водой

Start date: 11 June

8

Step 8

Подведение итогов дня

1

Step 1

Практика Пранаямы + Медитация минимум 5 минут в день

Start date: 14 July

2

Step 2

Практика Рэйки

Start date: 14 July

3

Step 3

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Start date: 26 April

4

Step 4

В течение 30 дней поздравлять всех своих друзей и знакомых с днем рождения.

Start date: 25 April

5

Step 5

Упражнения улучшающие артикуляцию и дикцию

Start date: 26 April

6

Step 6

Сформировать привычку выпивать от 2 литров воды в сутки

Start date: 27 April

7

Step 7

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) + обливания холодной водой

Start date: 11 June

8

Step 8

Подведение итогов дня

18 July 2016 18 August 2016
Goal completed 17 August 2016

Goal author

General

30 дней новых привычек

Цель участвует в программе поддержки

"30 дней новых привычек"

Для начала я решил составить список привычек, которые я хотел бы внедрить в свою жизнь.
Так как цель практика внедрения привычек, то какие-то привычки могут попасть в список чуть позже, так как возникнет понимание целесообразности таковой. Так же, какая-то привычка может покинуть список, так как перестанет быть актуальной.

Полезные привычки.

  1. Выпиваю 2 литра воды ежедневно
  2. Сурья Намаскар каждое утро после просыпания + Обливание холодной водой
  3. Гимнастика по Стрельниковой
  4. Упражнения на артикуляцию и дикцию, улучшения речи
  5. Поздравление друзей с днём рождения
  6. Практика Пранаямы + Медитация от 5 минут в день
  7. Практика Рэйки
  8. Подведение итогов дня

 Goal Accomplishment Criteria

В течение 30 дней я веду дневник внедрения новых полезных привычек

 Personal resources

Целеустремленность, Время, Приверженность, Отказ от не эффективных привычек

 Goal ecological compatibility

Хотим мы этого или нет, но наши привычки во многом определяют то что мы делаем, как мы делаем и соответственно, какие результаты мы имеем. Большую часть времени мы действуем не осознанно, основываясь на привычках и убеждениях. Движемся по рельсам. Умение управлять привычками во многом определяет умение управлять собственными результатами. Правильные привычки создают правильные результаты.

  • 2550
  • 18 July 2016, 10:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?