Начать бегать!

Казалось бы, что в этом трудного? Встать со стула, выйти на улицу и побежать...

Самое трудное - это перебороть свою лень!

Значит будем бороться с ленью и заставлять себя уделять пробежке n-ое количество времени!

Спортивный инвентарь

Первым делом нужно раздобыть необходимый инвентарь: кроссовки, спортивные штаны, мастерка.
Когда бегать лучше?

Определить для себя, в какое время суток бег будет приносить больше удовольствия и пользы. Соответственно нужно выбрать между ранним утром (в период с 7-ми до 8-ми часов) или вечером (период с 9-ти до 10-ти часов), а может и то и другое. ;)
Музыка

Столкнулся с такой "проблемой", что в основном, нарезать круги на стадионе мне приходится в одиночку. Друзья и местные "спортсмены" в половину восьмого утра еще спят. :) Так что задался целью - подобрать музыку, с которой бегать будет еще более приятно, нежели в тишине. Процесс долгий, так как с музыкой дружу не особо хорошо, и займет он уйму времени на то, чтобы создать свой "идеальный" плейлист. :) p.s. Делитесь музыкой, буду весьма благодарен! :)

El objetivo está en el grupo

Спортивный инвентарь