Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 12 дней
Спорт и Фитнес
Подтянуться 100 раз за 30 минут
Сейчас я максимально подтягиваюсь 12 раз за один подход. Но проблема в том, что даже подтягиваясь самый первый раз, я делаю это тяжело. Я чувствую свое тело очень тяжелым. Хотя и вешу всего 84кг.
Хочу протестировать следующий подход увеличения числа подтягиваний.
Каждую минуту делаю 2 полных подтягивания. Потом отдых, и так 15 минут.
Потом 2 раза но не выпрямляя руки до конца.
Потом 3 раза рывками.
Потом 3 раза целиком.
И так далее. Когда первые разы станет прям легко-легко, хочу внедрить подтягивания за голову. Сейчас у меня не получается это делать.
Критерий завершения
подтянулся 100 раз за 30 минут
-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
10 тренировка
- 1636
- 10 августа 2015, 13:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением