Подтянуться 100 раз за 30 минут

Сейчас я максимально подтягиваюсь 12 раз за один подход. Но проблема в том, что даже подтягиваясь самый первый раз, я делаю это тяжело. Я чувствую свое тело очень тяжелым. Хотя и вешу всего 84кг.

Хочу протестировать следующий подход увеличения числа подтягиваний.

Каждую минуту делаю 2 полных подтягивания. Потом отдых, и так 15 минут.

Потом 2 раза но не выпрямляя руки до конца.

Потом 3 раза рывками.

Потом 3 раза целиком.

И так далее. Когда первые разы станет прям легко-легко, хочу внедрить подтягивания за голову. Сейчас у меня не получается это делать.