Улучшение моих тактико-технических характеристик

Пауэрлифтинг - это одно, набор массы - другое, а эта цель - про функционалку (бег) и такие важные упражнения, как отжимания и подтягивания. Без всего этого - никуда.

Названные мной цифры, конечно, небольшие, но это будет первый этап. Дальше - больше.

Подтягивания и отжимания я уже какое-то время тренирую по программам из интернета. Беговые тренировки скоро стартану. А в целом цель распишу позже.