1

Етап 1

Я сделала 30 отжиманий! Ай да я!

2

Етап 2

Подтянулась 4 раза - ништяк)

3

Етап 3

40 отжиманий, вот это прогресс!

4

Етап 4

50 отжиманий - фантастика, я сделала это!

5

Етап 5

60 отжиманий: готово, я великолепна!

6

Етап 6

5 подтягиваний - крутотенюшка!

7

Етап 7

7 подтягиваний - я шикарна!

8

Етап 8

9 подтягиваний - "это, в натуре, достойно" (с) ))

9

Етап 9

Бег (распишу позже)

1

Етап 1

Я сделала 30 отжиманий! Ай да я!

2

Етап 2

Подтянулась 4 раза - ништяк)

3

Етап 3

40 отжиманий, вот это прогресс!

4

Етап 4

50 отжиманий - фантастика, я сделала это!

5

Етап 5

60 отжиманий: готово, я великолепна!

6

Етап 6

5 подтягиваний - крутотенюшка!

7

Етап 7

7 подтягиваний - я шикарна!

8

Етап 8

9 подтягиваний - "это, в натуре, достойно" (с) ))

9

Етап 9

Бег (распишу позже)

10 серпня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Спорт та Фітнес

Улучшение моих тактико-технических характеристик

Пауэрлифтинг - это одно, набор массы - другое, а эта цель - про функционалку (бег) и такие важные упражнения, как отжимания и подтягивания. Без всего этого - никуда.

Названные мной цифры, конечно, небольшие, но это будет первый этап. Дальше - больше.

Подтягивания и отжимания я уже какое-то время тренирую по программам из интернета. Беговые тренировки скоро стартану. А в целом цель распишу позже.

 Критерій завершення

Делаю свободно: 60 отжиманий от пола, 9 подтягиваний, пробегаю 5 км

  1. Я сделала 30 отжиманий! Ай да я!

  2. Подтянулась 4 раза - ништяк)

  3. 40 отжиманий, вот это прогресс!

  4. 50 отжиманий - фантастика, я сделала это!

  5. 60 отжиманий: готово, я великолепна!

  6. 5 подтягиваний - крутотенюшка!

  7. 7 подтягиваний - я шикарна!

  8. 9 подтягиваний - "это, в натуре, достойно" (с) ))

  9. Бег (распишу позже)

  • 3571
  • 10 серпня 2015, 14:21

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?