Здоровье
Ложиться до 23:00, вставать до 08:00
Продолжение к моей предыдущей цели. В этот раз я хочу регулировать также и время подъема.
Чтобы день был засчитаным, я должен лечь до 23:00 и встать до 08:00, кроме четверга (в четверг я должен лечь до 00:00 и встать до 09:00).
Цель выполненна, если:
- количество опозданий не превышает 5 раз (укладка и подъем считаются как 1 раз);
- сумма опозданий не превышает 4 часов (опоздания на отходе ко сну и на подъеме считаются отдельно и суммируются).
Критерий завершения
Количество опозданий - не больше 5, сумма опозданий - не больше 4 часов за 30 дней
Личные ресурсы
Постель
Экологичность цели
Хочу дисциплинировать себя в плане сна ради укрепления здоровья и улучшения качества жизни
- 1305
- 10 августа 2015, 19:39
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением