Health
Ложиться до 23:00, вставать до 08:00
Продолжение к моей предыдущей цели. В этот раз я хочу регулировать также и время подъема.
Чтобы день был засчитаным, я должен лечь до 23:00 и встать до 08:00, кроме четверга (в четверг я должен лечь до 00:00 и встать до 09:00).
Цель выполненна, если:
- количество опозданий не превышает 5 раз (укладка и подъем считаются как 1 раз);
- сумма опозданий не превышает 4 часов (опоздания на отходе ко сну и на подъеме считаются отдельно и суммируются).
Goal Accomplishment Criteria
Количество опозданий - не больше 5, сумма опозданий - не больше 4 часов за 30 дней
Personal resources
Постель
Goal ecological compatibility
Хочу дисциплинировать себя в плане сна ради укрепления здоровья и улучшения качества жизни
- 1306
- 10 August 2015, 19:39
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion