Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 1 месяць 13 днів
Здоров'я
ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ за 100 дней
параметры до : 185 см, 82 кг.
Я один раз уже пыталась, создала себе цель на 150 дней, то есть, 1 кг за 10 дней, это я считала оптимальным потерей веса в форме жира, а не жидкости и полезных микроорганизмов.
На этот раз, мне за месяц нужно скинуть 5 кг. Дальше пойду уже по формуле, тише едешь, дальше будешь. Итак :
Критерій завершення
параметры : 185 см, 67 кг
-
1 из 10 дней - 2 кг минус
в первую 10-ку - минус 2. -
2 из 10 дней - 2 кг
-
3 из 10 дней - 2 кг
-
4 из дней - 1 кг
-
5 из дней - 1 кг
-
6 из 10 дней - 1 кг
-
7 из 10 дней - 1 кг
-
8 из 10 дней
-
9 из 10 дней
-
10 из 10 дней
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
