1

Этап 1

Пожать 80 кг на 10 раз

01 сентября—01 сентября

2

Этап 2

86

01 октября—01 октября

3

Этап 3

92

01 ноября—01 ноября

4

Этап 4

98

01 декабря—01 декабря

5

Этап 5

100 на 10

01 января—01 января

1

Этап 1

Пожать 80 кг на 10 раз

01 сентября—01 сентября

2

Этап 2

86

01 октября—01 октября

3

Этап 3

92

01 ноября—01 ноября

4

Этап 4

98

01 декабря—01 декабря

5

Этап 5

100 на 10

01 января—01 января

11 августа 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 24 дня

Спорт и Фитнес

Жим лежа штанги 100 кг на 1 раз без моста

. Сейчас вешу 70 кг. Работаю с весом 75 кг на 10 раз. Пробовал взять на раз 90, не потянул... Хочу в начале 2016 года пожать 100 на 1 раз.

Имею 4 месяца. Добавить 25 кг. Буду работать на повышение количества + вес. По этой схеме должно выйти, что 100 я пожму не 1 раз, а 10 )

 Критерий завершения

Жим лежа штанги 100 кг на 1 раз без моста

 Личные ресурсы

Время, Еда, деньги

  1. Пожать 80 кг на 10 раз

    Пожать 80 кг на 10 раз

  2. 86

    Пожать 86 кг на 10 раз

  3. 92

  4. 98

  5. 100 на 10

  • 1454
  • 11 августа 2015, 18:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?