Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 19 дней
Спорт и Фитнес
Улучшить растяжку
Хочу сесть на шпагат. 2 года занимаюсь танцами, но, после смены тренера, прогресс остановился.
Критерий завершения
Свободно садиться на шпагат
Личные ресурсы
сила, время,
-
Регулярные тренировки 3 раза в неделю
Заниматься дома, тянуть продольные и поперечный шпагаты, по 2-3 минуты
-
Расслабление
1) Сделать курс ванн с солью. 10 раз
2)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
