1

Step 1

Регулярные тренировки 3 раза в неделю

2

Step 2

Расслабление

1

Step 1

Регулярные тренировки 3 раза в неделю

2

Step 2

Расслабление

12 August 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 2 months 20 days

Sport & Fitness

Улучшить растяжку

Хочу сесть на шпагат. 2 года занимаюсь танцами, но, после смены тренера, прогресс остановился.

 Goal Accomplishment Criteria

Свободно садиться на шпагат

 Personal resources

сила, время,

  1. Регулярные тренировки 3 раза в неделю

    Заниматься дома, тянуть продольные и поперечный шпагаты, по 2-3 минуты

  2. Расслабление

    1) Сделать курс ванн с солью. 10 раз

    2)

  • 833
  • 12 August 2015, 10:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?