1

Этап 1

Регулярные тренировки 3 раза в неделю

2

Этап 2

Расслабление

1

Этап 1

Регулярные тренировки 3 раза в неделю

2

Этап 2

Расслабление

12 августа 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 14 дней

Спорт и Фитнес

Улучшить растяжку

Хочу сесть на шпагат. 2 года занимаюсь танцами, но, после смены тренера, прогресс остановился.

 Критерий завершения

Свободно садиться на шпагат

 Личные ресурсы

сила, время,

  1. Регулярные тренировки 3 раза в неделю

    Заниматься дома, тянуть продольные и поперечный шпагаты, по 2-3 минуты

  2. Расслабление

    1) Сделать курс ванн с солью. 10 раз

    2)

  • 841
  • 12 августа 2015, 10:14
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?