Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 2 месяця 20 днів
Спорт та Фітнес
Улучшить растяжку
Хочу сесть на шпагат. 2 года занимаюсь танцами, но, после смены тренера, прогресс остановился.
Критерій завершення
Свободно садиться на шпагат
Особисті ресурси
сила, время,
-
Регулярные тренировки 3 раза в неделю
Заниматься дома, тянуть продольные и поперечный шпагаты, по 2-3 минуты
-
Расслабление
1) Сделать курс ванн с солью. 10 раз
2)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
