Вывод
Все в вялотекущем режиме, на полгода вообще ушла из тренажерки, сначала отсутствие денег, потом лень.
Заведу новую цель и с новыми силами в бой!
Дневник цели
66,0
Сыроежу. Но не на 100%, может кто то и скажет, ааа, значит не сыроедит) Но мне не принципиально чужое мнение. В общем я ем иногда сыр, 15%. В остальном полностью придерживаюсь. Не пью простой чай и кофе, только травяной чай завариваю с имбирем. На следкое - финики и курага, чернослив. Льняную кашу с утра ем, когда не день тренировок с бананом. А в течение дня фрукты, овощи.
Худею, чувствую себя легкой, кишечник работает хорошо.
Пью женские витамины, сегодня добавила омегу. Весна все таки))
На тренировке вчера был день ног, сегодня с утра обалденное ощущение)) не боль, а просто кажется чувствую каждую частичку ног))
Проснулась в 5 утра, до 7 проворочалась. Что происходит со сном, не понимаю.
В организме легкость, жора нет. Сегодня работаю до 9 вечера, взяла помидоры, огурцы, 2 груши, 1 яблоко. Утром дома съела кашу льняную с бананом и курагой. Пью много воды с лимоном. Чай травяной с мятой и имбирем. Вкусно. Зря вчера только на ночь выпила кружку, пришлось в туалет ночью вставать.
67,2 Третий день на Се, полет нормальный. Вчера очень сильно болела голова вечером, таблетку пить не стала, легла спать пораньше. Проснулась рано, чувствуя себя отдохнувшей. Давно такого не было, встаю с трудом с утра. Но пришла на тренировку и так начала болеть голова, что таблетку все таки выпить пришлось. В том году дикая головная боль была на четвертый день, а в этом уже на второй к вечеру. С питанием пока все супер, легко мне. Завтра муж вернется из командировки, придется готовить много и соблазнов много конечно) Купила льняную кашу сегодня, такая вкуснотень. Вот что странно, есть я ее могу только если сыроежу. На традиционном питании мне ее есть совсем не хочется(
67,4
такой отвес заметный после 1 дня на СЕ
Уснула вчера очень рано, но и проснулась отдохнувшей. С утра много сил и энергии, после углеводов такого нет. Одна проблема, я все время думаю о еде)))
Намерена хотя бы пару недель посыроедить, потом видно будет. Просто совсем без волос остаться не хочется(
На каникулы приезжали друзья. В итоге опять ела все подряд, еще в Казань ездили, как же не поесть олеш с бульоном и чак чак)))
Итог 68,1(
Сегодня была на тренировке, после решила что буду сыроедить снова. Иначе я так с мертвой точки не сдвинусь, а ведь весна на дворе, хочется выглядеть привлекательно, а главное самой себя так чувствовать.
Если что у меня весеннее обострение, ору, психую. Купила себе афобазол, начала курс.
После трени зашла на рынок, купила фрукты (бананы, яблоки, грейпфруты, апельсины) и овощи - огурцы, помидоры, свеклу, капусту, зелень. Еще финики, немного инжира, орехи разные всякие. И чай травяной у бабули, такой вкусный, выпила уже кружку. С собой на работу принесла сухофрукты из домашних запасов, поем кашу льняную. А потом фруктами буду догоняться и чаем травяным с лимоном.
Очень надеюсь что не сорвусь, но муж пока в командировке, делать это проще)
Сегодня такой день, что я забыла взвеситься. Да, такое тоже бывает)) Завтра к нам едут друзья Пермские, мы к этому делу затеяли генеральную приборку. Сначала выспались (наконец то), начали прибираться в 11, закончили в 8 вечера. Есть не хотелось, дети когда уж начинали есть просить, садились ели)
В общем приборка вместо тренировок))
Сходила на кардио, пресс покачала. После тренировки вместо протеинового коктейля, съела протеиновое мороженое. В нем поменьше белка, но зато и сахара нет. Вкусное шоколадное, мне понравилось. После тренировки очень приятные ощущения, сладкая слабость. Муж в командировке, поэтому мы с дочками расслабляемся, пока все валяемся. Вечером пожгем калории приборочкой))