El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 22 días
Набрать вес
По различным причинам не занимаюсь спортом уже около двух месяцев. Вследствие этого: потеря силы, веса, тренированности.
Первым шагом к восстановлению должен стать набор мышечной массы. Так как моя глобальная цель - жим лежа 150 кг мне никак не покоряется, я принял решение увеличить вес своего тела до 80 кг.
Сейчас мой вес составляет ~70 кг.
Criterio del fin
Мой вес составляет 80 кг
Recursos personales
Терпение и труд, калории
Lo ecológico del objetivo
Хочу быть сильным
-
75 кг
Основной этап. Он должен быть самым простым, потому что это мой привычный нормальный вес. В таком весе я себя отлично и уверенно чувствую.
-
77,5
Промежуточный. Будет самым трудным, как мне кажется.
-
80 кг
Будет проще после прохождения 77,5 кг.
Ведь остается чуть-чуть =)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
