Набрать 3 кг за 1 месяц

"Хватит Ли у Меня Сил, Чтобы Сделать Это?"

Вы когда нибудь хотели начать бегать по утрам? Бросить курить? Заняться Бизнесом? Или что то в этом роде?

Откладывали Всё на понедельник? На первое число? Или вообще не начинали? Я это проходил, самое сложное это сделать первый шаг, побороть себя и начать #действовать.

Поэтому я принимаю жесткое решение. Я давно хотел серьезно заняться своим телом, начать ходить в качалку, набрать пару килограммов мышц и тп. Но как то у меня не было времени, было лень и прочие отговорки, и вот настало время! Я бросаю СЕБЕ Вызов!

Я ставлю себе цель: набрать за 1 месяц 3 кг сухой мышечной массы (в видео ошибся) и полностью очистить свой организм от вредных веществ!

А это значит, что никаких чипсов, кока колы, сладкого, булочек и тому подобное. Вместо этого будут походы в спорт зал 4 раза в неделю, упорные тренировки, правильное, сбалансированное питание, бег по утрам и еще много разных интересных занятий. Также я сделаю фото и видео отчет -ДО -ПОСЛЕ.

А чтобы это не было пустыми словами я устанавливаю ЦЕНУ СЛОВА - 1000 рублей!

В случае если я НЕ достигаю своей #цели, я выплачиваю по 1000 рублей КАЖДОМУ, кто сделает репост (рассказать друзьям) этой записи! А если запись наберет 100 репостов, я повышу планку до 3.5 кг за месяц.

Я человек честный и прозрачный, я делаю это исключительно для себя. Это будет для меня стимул вставать по утрам, упорнее работать над собой, и Я буду осознавать, что если я не наберу 2 кг, то мне придется каждому из вас выплачивать по КОСАРЮ!
Сейчас мой вес 67.9 кг. ЦЕЛЬ к 16.09.2015 - 70.9 кг

Весь процесс будет транслироваться на моём Instagram aptemnikolaev с хештегом #артёмычжмёт и иногда дублироваться в соц сети VK и FB. Огромное Спасибо Илья Носенков за то что согласился помогать мне с Тренировками)

Ну что #банда Делаем репост - https://vk.com/aptemnikolaev и ПОГНАЛИ!!!