Неделя без сладкого

Это вспомогательная цель для моей цели Осознанное питание.

Я заметила, что именно сладкое провоцирует переедание и срывы. Поэтому, попробую провести неделю без сладкого, чтобы нормализовать сахар в крови (именно его скачки провоцируют набеги на холожильник). Здесь буду записывать свои ощущения и результаты.

Из сладкого можно есть

• любые фрукты и ягоды (в меру);
• темный шоколад (не более 20г в день);
• чернослив или урюк (не более 5 шт).

Мед тоже есть не буду, хотя очень его люблю. К сожалению, он тоже вызывает скачки сахара.