1

Step 1

День 1

16 August—17 August

2

Step 2

День 2

17 August—18 August

3

Step 3

День 3

18 August—19 August

4

Step 4

День 4

19 August—20 August

5

Step 5

День 5

20 August—21 August

6

Step 6

День 6

21 August—22 August

7

Step 7

День 7

22 August—23 August

1

Step 1

День 1

16 August—17 August

2

Step 2

День 2

17 August—18 August

3

Step 3

День 3

18 August—19 August

4

Step 4

День 4

19 August—20 August

5

Step 5

День 5

20 August—21 August

6

Step 6

День 6

21 August—22 August

7

Step 7

День 7

22 August—23 August

16 August 2015 23 August 2015
Goal completed 23 August 2015
Health

Неделя без сладкого

Это вспомогательная цель для моей цели Осознанное питание.

Я заметила, что именно сладкое провоцирует переедание и срывы. Поэтому, попробую провести неделю без сладкого, чтобы нормализовать сахар в крови (именно его скачки провоцируют набеги на холожильник). Здесь буду записывать свои ощущения и результаты.

Из сладкого можно есть

  • любые фрукты и ягоды (в меру);
  • темный шоколад (не более 20г в день);
  • чернослив или урюк (не более 5 шт).

Мед тоже есть не буду, хотя очень его люблю. К сожалению, он тоже вызывает скачки сахара.

 Goal Accomplishment Criteria

Неделю подряд не ем сладкое

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  • 1291
  • 16 August 2015, 14:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?