Спорт та Фітнес
Спорт моя жизнь
Что ж, почерпнула идею с командной цели. Хочу вести счет - сколько часов я проведу в движении до конца этого года. Что будет засчитываться?
- утренние пробежки (каждый день) + скакалка (по желанию)
- занятия с Джиллиан Майклс или Энви
- зарядка - не менее 15 минут
- танцы - с сентября пойду на восточные танцы (УРА!) и возможно на Зумбу :) Она мне так нравится :)
- длительные пешие прогулки в одиночку или с мужем :)
Возможны пропуски - 2-3 дня в месяц, при КД, но зарядку делать в любом случае :)
Возможно добавится что-то еще, так как возможны другие виды активных действий :)
Так как личный счет велся в другой цели, то начинаю я с 4 часов (собраны за прошлую неделю :)
Критерій завершення
Каждый день как минимум час я тренируюсь
Екологічність мети
Без движения нет жизни :)
-
25 часов
-
20 часов
-
15 часов
-
10 часов
-
30 часов
-
35 часов
-
40 часов
-
45 часов
-
50 часов
первый большой рубеж - да ты спортсменка, ё-моё :)
-
55 часов
-
60 часов
-
65 часов
-
70 часов
-
75 часов
-
80 часов
-
85 часов
-
90 часов
-
95 часов
-
100 часов
по идее этой цифры я должна достигнуть +/- к середине декабря :) Будем надеяться :)
- 1945
- 17 серпня 2015, 09:01
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням