1

Етап 1

25 часов

2

Етап 2

20 часов

3

Етап 3

15 часов

4

Етап 4

10 часов

5

Етап 5

30 часов

6

Етап 6

35 часов

7

Етап 7

40 часов

8

Етап 8

45 часов

9

Етап 9

50 часов

10

Етап 10

55 часов

11

Етап 11

60 часов

12

Етап 12

65 часов

13

Етап 13

70 часов

14

Етап 14

75 часов

15

Етап 15

80 часов

16

Етап 16

85 часов

17

Етап 17

90 часов

18

Етап 18

95 часов

19

Етап 19

100 часов

1

Етап 1

25 часов

2

Етап 2

20 часов

3

Етап 3

15 часов

4

Етап 4

10 часов

5

Етап 5

30 часов

6

Етап 6

35 часов

7

Етап 7

40 часов

8

Етап 8

45 часов

9

Етап 9

50 часов

10

Етап 10

55 часов

11

Етап 11

60 часов

12

Етап 12

65 часов

13

Етап 13

70 часов

14

Етап 14

75 часов

15

Етап 15

80 часов

16

Етап 16

85 часов

17

Етап 17

90 часов

18

Етап 18

95 часов

19

Етап 19

100 часов

17 серпня 2015 25 грудня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Ольга

Росія, Биробиджан

31 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Спорт моя жизнь

Что ж, почерпнула идею с командной цели. Хочу вести счет - сколько часов я проведу в движении до конца этого года. Что будет засчитываться?

  • утренние пробежки (каждый день) + скакалка (по желанию)
  • занятия с Джиллиан Майклс или Энви
  • зарядка - не менее 15 минут
  • танцы - с сентября пойду на восточные танцы (УРА!) и возможно на Зумбу :) Она мне так нравится :)
  • длительные пешие прогулки в одиночку или с мужем :)

Возможны пропуски - 2-3 дня в месяц, при КД, но зарядку делать в любом случае :)

Возможно добавится что-то еще, так как возможны другие виды активных действий :)

Так как личный счет велся в другой цели, то начинаю я с 4 часов (собраны за прошлую неделю :)

 Критерій завершення

Каждый день как минимум час я тренируюсь

 Екологічність мети

Без движения нет жизни :)

  1. 25 часов

  2. 20 часов

  3. 15 часов

  4. 10 часов

  5. 30 часов

  6. 35 часов

  7. 40 часов

  8. 45 часов

  9. 50 часов

    первый большой рубеж - да ты спортсменка, ё-моё :)

  10. 55 часов

  11. 60 часов

  12. 65 часов

  13. 70 часов

  14. 75 часов

  15. 80 часов

  16. 85 часов

  17. 90 часов

  18. 95 часов

  19. 100 часов

    по идее этой цифры я должна достигнуть +/- к середине декабря :) Будем надеяться :)

  • 1945
  • 17 серпня 2015, 09:01

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?