Ранний подъем + дыхательные упражнения

Несколько раз пытался каждый день ложиться и вставать в одно и то же время и делать дыхательную гимнастику. Все попытки были тщетны. С сегодняшнего дня начинаю соблюдать режим. Каждый день буду отписываться сюда о своих достижениях.

Я взял месячный срок в качестве проверки себя. После завершения этой цели поставлю более длительную цель.

С понедельника по субботу: подъем - 5,30, отбой - 22.30

Воскресение: подъем - 8.50, отбой - 22.30

Каждый день сразу после пробуждения дыхательная гимнастика. Уделить 10 минут для своего здоровья - меньшее из того, что я могу сделать.