El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 11 meses 17 días
Salud
Похудеть до 40 кг
Так -ссс... Сейчас параметры: талия- 66 см, ляшки- 49 см, бедра -88 см, вес 46 кг . По окончанию все должно быть так: талия 58-59 см , ляшки 43-44 см , бедра 85-84 см, вес 40 кг.
Criterio del fin
Шикарная фигура
Recursos personales
Физические нагрузки!
-
Питание до 500 ккал
Я буду стараться придерживаться рациона на 500 ккал. Напрочь убираю сладкое, мучное( кроме черного хлеба) , постараюсь избегать жареного.
-
Выполнение физ. упражнений
Предусматриваю выполнение кардио тренировок.
-
Избавление от целлюлита на ногах.
Выполнение гидромассажа , растирание полотенцем.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
