Ложиться спать до 22:00 вечера и просыпаться до 05:00 утра каждый день

С 1 сентября занятия в СПбГУП будут начинаться в 08:30, а утром я теперь занимаюсь гимнастикой, разбираю почту и планирую предстоящий день. И для этого мне придётся вставать раньше, чем обычно.

Крайний срок - до 05:00.

В принципе, я уже проводил такой эксперимент полгода назад и мне удавалось 15 дней подряд вставать в 04:43 - при этом мой организм просыпался сам, без будильника.

Словом, биоритмы были отлажены, и я чувствовал себя замечательно:

• у меня было много энергии;
• присутствовало жгучее желание что-то делать, а не сидеть дома за компом;
• я быстрее соображал, придумывал и ориентировался в непредвиденных ситуациях...

...пока не стал изо дня в день всё позже и позже ложиться спать...

На этом и провалился в глубокий ежедневный утренний сон, нередко до полудня, а то и до обеда.

Теперь я буду чётко следить за тем, чтобы ложиться спать вовремя, хорошенько высыпаться и вставать рано утром, чтобы успеть сделать все свои дела до начала рабочего дня.